못생겨도 향기는 일등이죠. 겨울철 목감기 잡는 명약. 바로 모과차 이야기입니다. 방향제로만 쓰기 아깝죠. 영양소 덩어리니까요. 제대로 만드는 법을 드려요. 비타민 폭탄의 놀라운 수치모과는 천연 피로회복제입니다. 영양 성분을 분석해보니 비타민 C가 사과보다 15배나 높고 귤보다도 훨씬 풍부해 면역력 강화에 최고입니다.목이 아플 때 딱인 이유는 핵심 성분인 사포닌과 탄닌 덕분입니다. 연구 결과에 따르면 기관지 염증 수치를 30%나 낮춰주어 기침과 가래를 삭이는 데 탁월합니다.소화 기능도 뛰어납니다. 유기산이 5%나 들어있어 신진대사를 돕고 소화 효소 분비를 촉진해 고기 먹고 체했을 때 천연 소화제가 됩니다. 또한 칼슘과 철분도 풍부해 근육통 완화에도 좋습니다.버릴 게 없는 과일이지만 생으로는 너무..

뉴스나 드라마에서 심심찮게 들리는 단어 바로 프로보노입니다. 재능기부와 비슷해 보이지만 훨씬 더 전문적인 의미를 담고 있죠. 공익을 위해 자신의 전문성을 나누는 이 멋진 단어의 진짜 뜻을 알려드릴게요. 라틴어에서 시작된 공익을 위한 무료 봉사'프로보노 퍼블리코'라는 라틴어에서 유래했습니다. '공익을 위하여'라는 뜻을 가진 아주 멋진 말이죠. 초기에는 변호사들의 무료 법률 상담을 주로 의미했습니다. 미국 변호사협회는 연간 50시간 이상을 권장하고 있어요.요즘은 그 의미가 훨씬 더 넓게 확장되었습니다. 의료와 교육 그리고 경영 컨설팅까지 다양해졌거든요. 마케팅 전문가가 비영리 단체의 홍보를 돕는 것도 포함되죠. 단순한 육체노동 봉사와는 결이 조금 다른 개념입니다.한국 자원봉사협의회 통계를 보면 참여율이 ..

드디어 어제 첫 방송된 JTBC 드라마 '경도를 기다리며' 보셨나요? 박서준과 원지안의 만남으로 방영 전부터 화제였는데, 1화부터 반응이 정말 뜨겁더라고요! 12월의 기대작, 방영 정보 완벽 정리드라마 '경도를 기다리며'는 2025년 12월 6일 첫 방송을 시작으로 매주 토, 일요일 밤 10시 40분에 찾아옵니다. 총 12부작으로 기획된 이 작품은 짧지만 강렬한 호흡을 예고하며 주말 밤을 책임질 예정이에요.연출은 '킹더랜드'로 감각적인 영상미를 보여준 임현욱 감독이, 극본은 '서른, 아홉'의 유영아 작가가 맡아 믿고 보는 제작진 라인업을 완성했답니다. 특히 이번 작품은 SLL과 스튜디오스아이엔이 제작해 퀄리티를 한층 높였죠.출연진 역시 화려한데, 동운일보 연예부 기자 '이경도' 역에는 로코 장인 박서..

상생페이백 12월 10만원 지급 소식 들으셨나요? 11월에 쓴 돈을 돌려받는 날이 바로 코앞으로 다가왔어요. 이번 달에 통장으로 들어올 지원금 날짜와 마지막 연장 기회까지 핵심만 쏙쏙 골라 알려드릴게요. 12월 15일 지급되는 10만원의 정체많은 분들이 기다리시던 11월 소비분에 대한 상생페이백 지급일이 드디어 확정되었어요. 중소벤처기업부 발표에 따르면 지난달 카드를 평소보다 더 쓰신 분들은 12월 15일에 최대 10만원을 환급받게 된답니다.이미 9월과 10월분으로 1,089만 명에게 무려 6,430억 원이 지급되었다고 해요. 내 주변 10명 중 3명은 이미 혜택을 보고 있다는 뜻인데 정말 어마어마한 수치죠. 이번 15일에 들어오는 돈은 11월 한 달 동안 늘어난 카드 사용액의 20%예요.중요한 점..

산초기름 먹는법 제대로 알고 건강하게 섭취하기 산초기름은 최근 건강식품으로 주목받고 있지만 올바른 섭취 방법을 모르면 효과를 제대로 볼 수 없습니다. 이 글에서는 산초기름 먹는법의 모든 것을 알려드리겠습니다. 산초기름이 내 체질 1분 진단 산초기름의 놀라운 효능과 성분 비밀산초기름 먹는법을 알기 전에 먼저 어떤 성분이 우리 몸에 어떻게 작용하는지 이해하는 게 중요합니다. 산초기름에는 리모노이드 성분이 풍부해서 항산화 작용이 뛰어나고 소화 기능을 돕는 것으로 알려져 있습니다.한국식품영양학회(2023)의 연구에 따르면 산초기름의 항산화 지수는 올리브유보다 약 1.8배 높은 것으로 측정됐습니다. 또한 소화 효소 활성도를 분석한 결과 산초기름 섭취 후 30분 내 소화 기능이 약 34% 향상되는 것으로 나타..

수육 찌는 법 완벽하게 배우고 집에서 맛있게 만들기 집에서 수육을 만들 때 가장 중요한 건 찌는 과정이에요. 올바른 수육 찌는 법을 알면 누구나 식당 수준의 부드럽고 맛있는 수육을 만들 수 있거든요. 이 글에서는 성공적인 수육 조리법의 모든 비결을 공개할게요.수육이 맛있게 완성되는 과학적 원리수육 찌는 법의 첫 번째 핵심은 온도 관리에 있습니다. 한국농수산식품유통공사 자료에 따르면 돼지고기는 63℃에서 30분 이상 가열할 때 식중독균이 완전히 제거되며 이는 수육 찌기의 최적 온도 범위입니다. 실제로 수육 전문점들은 85~90℃의 스팀으로 1.5~2시간 동안 천천히 찌는 방식을 사용하고 있어요.2023년 한국식품연구원 조사에 따르면 고압찜질기로 찌운 수육이 일반 찜기로 찐 것보다 단백질 분해가 18% ..